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彭 莹
（西华大学体育学院,四川 成都 610039）
收稿日期：2013-01-02
作者简介：彭莹,体育教师.
研究方向：体育教学与训练.
儿童游泳初学者是否能顺利地掌握游泳技术,减少学习游泳的心理压力,是好的游泳教学方法的关键所在.但是在游泳教学中,所遇到的心理问题是儿童游泳初学者掌握正确游泳姿势的最大障碍.所以防止和消除儿童初学者对游泳学习的心理障碍,是游泳教学的首要举措.只有明确儿童游泳初学者在游泳过程中产生的心理因素,才能采取正确的消除对策,从而更好、更快地掌握游泳技术,达到强身健体的目的.
1. 调查对象与方法
1.1 调查对象
儿童游泳初学者,以龙泉蓝色理想游泳池暑假初级培训班为例,人数为100 人,年龄在6 ~ 12 岁.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 查阅期刊、资料了解更多信息.
1.2.2 问卷观察法 对研究对象进行直接观察、记录分析.
踩水:游泳初学者
1.2.3 问卷调查法 在游泳初级班同学发放100 份,回收100 份,有效问卷100 份,有效率100%
1.2.4 数理统计法 收回的问卷做数据分析,为研究提供数据支持.
2. 结果与分析
根据调查了解到：100 个人里面有15 个人不喜欢游泳占总人数的15%；有3 个儿童是保持中立状态占总人数的3%.这两种情况下,来学游泳是因为家长的热衷,积极带着孩子来学习,希望通过游泳的锻炼提高孩子的呼吸系统和心血管机能,培养孩子的生存技能.大多数儿童是因为喜欢游泳的才来学习的,占总人数的82%.
通过观察,我们得知,有15%的儿童游泳初学者是不敢下水的,常以各种临时原因拒绝下水,宁可压抑渴望和其他小朋友玩耍的心理,也不愿意下水；有21% 的儿童游泳初学者害怕溺水,这是由于不熟悉水性导致的；也有29% 的人担心下沉,这是由于人们长期在陆地上行走和生活,加大了在水里强烈行走的论文范文,这样必定会心理紧张,重心下移；还有9% 的人受环境的影响不敢睁眼睛；剩下26% 的儿童游泳初学者在水中过度紧张导身体僵硬.（表1）
3. “惧水”心理产生的原因
3.1 游泳时周围环境的改变
3.1.1 运动体位的改变 人类世代居住在陆地上,都是用双腿直立行走,给人们以踏实感.而在游泳时则完全不同,游泳需要的俯卧或是仰卧水中运动.水的浮力、阻力会使人体失去平衡在水中忽上忽下,初学者在水里紧张害怕,自然会产生恐惧心理.
3.1.2 呼吸方式的改变 练习游泳要求我们用口和鼻在水下呼气,水面上吸气,是与手脚动作配合协调的有规律的呼吸.人们在陆地上呼吸自如,在水中则截然不同.因此,初学者对呼吸方面和动作协调方面所产生的不适应,就极易出现呛水及肌肉紧张等现象,进而出现恐惧心理.
3.2 不良游泳印象—— 喝水、呛水
由于运动体位和呼吸方式的改变,多数人会在游泳过程中出现喝水、呛水等.其一：人在呼气时,比重略小于1,约为0.96 ~ 0.99 之间,因此这时人在水中,就会浮上水面,改变了人在陆地上的重心位置.初学者在游泳时,总是把头抬得很高,怕喝水,这样既增大了前进的阻力又人为减少了浮力,人体就要沉入水中,所以导致喝水和呛水.其二：水的压力压迫胸腔,造成了呼吸困难,人体会出于本能和反应,把嘴闭得紧紧的,用鼻子来呼吸,这样就很容易把水吸入气管,造成呛水.所谓“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,有过呛水经历后,再次面对时就会出现恐惧心理.
3.3 教学手段和方法不当
教师在教学过程中, 往往忽视学生的个体差异性.没有区别对待每个学生,教学进度过快、教材较难.让学生学习压力过大,久而久之学生会产生厌烦心理、动摇自信心最后产生恐惧心理.由于没有学会浮体与站立,不能很好地控制自己的身体,结果在练习过程中想停下来时,脚却踩不到地,这时就很容易造成喝水和呛水,从而引起学生呛水和溺水的危险情况,就会使学生对教师失去信赖感,对学习失去信心,进而对游泳产生恐惧的心理.
4. 消除“惧水”心理对策性建议
4.1 改变教学方法
教练员应循序渐进地让儿童游泳初学者适应.面对6 ~ 12 岁的儿童贪玩,注意力集中的时间比较短的特点,可以在教学前进行安全教育,这样从思想上可以解除儿童的顾虑,减轻在水下面的心理压力.适当安排一些能提起儿童兴趣的游戏,让儿童游泳初学者进入轻松快乐的学习氛围.教练采取循序渐进的教学方法,切不可操之过急,对儿童游泳初学者在语言行为上要有鼓励和耐心,不要让儿童形成一种惧怕老师的心理.区别对待每个儿童游泳初学者,针对儿童游泳初学者的个体差异采用不同的教学方法.具体方法如下：
（1）水中行走.如扶池边前后走、拉手走逐渐到个个方向走、跑、跳、转身、下沉、起跃.慢慢熟悉水性,为接下来学习各种泳姿打下基础.（2）漂浮练习.首先抱膝浮体练习：低头团身将脸贴近膝部,双臂抱紧膝盖,背部拱起,闭气时间要长；接着手扶池壁练习：肩放松,用口深吸气然后闭气低头,将双腿伸直抬至水面；最后展体漂浮：吸足气低头,肩放松,肘伸直,脚跟尽量朝水面.（3）蹬地滑行练习.先低头再蹬离池壁,脚和臀部在蹬离池壁时尽量靠近水面；蹬出后手、腿伸直并拢,形成良好的流线姿势.对有强烈恐惧的学员,教练可采取跟踪保护,有助于让学员更轻松地完成动作消除恐慌.（4）闭气练习.用嘴巴吸足气后闭气,把头侵入水中,停留片刻再抬头吸气换气.（5）呼吸练习.把头侵入水中,用鼻和嘴缓缓呼气,头在即将露出水面时,嘴使劲将剩余的气呼出,接着出水面后用嘴快速深吸一口气,再低头侵入水中稍憋气,再缓缓呼气,以此类推,反复进行.
教练在给儿童游泳初学者做示范动作时,要正确、简单、规范、优美,根据儿童的好奇心理,我们可以慢慢变化练习的内容,不断给儿童新鲜感,以保持儿童对游泳的论文范文和继续学习的兴趣.
4.2 加强安全教育
根据调查我们了解到有15% 的儿童游泳初学者在学习游泳时,感觉不安全,才不敢下水,所以安全教育相当于是对儿童初学者心理上的保护伞.倘若之前有过溺水经历的儿童,应该要重点培养给他足够鼓励和信心,慢慢抚平曾经的溺水阴影,否者对游泳教学极为不利.
4.3 理论学习
加强理论知识的学习,通过学习之前对游泳环境的介绍,正确的游泳姿势的讲解与示范,从理论学习上让学生树立正确的认知.教练还可以将技术动作要领以口诀的形式告诉儿童游泳初学者,以通过思维活动更容易记住动作要领.
4.4 保护与帮助
教会儿童初学者正确保护自己,合理帮助他人的思想意识,可以减轻儿童初学者的心理负,从小培养责任意识,消除顾虑,增强自信.同时,一个安全的学习环境也很重要,合适的水温,干净的水池会给儿童初学者一个稳定、轻松的情绪,便可更有利于学习掌握游泳技术.
5. 结 论
5.1 教学中应该注意儿童的生理心理发育特点,教学时讲解要简单易懂,示范要规范、优美,以便儿童初学者形成良好的技术动作,合理掌握游泳技术.
5.2 教学过程中应采取循序渐进的方式让儿童初学者适应,千万不可操之过急,多给儿童游泳初学者鼓励与支持,增强信心.
5.3 建立良好的师生关系,营造轻松、愉快的学习氛围.
参考文献：
[ 1 ] 张夏雷,李西. 游泳初学者怕水心理成因和克服方法[ J ]. 农家科技,2011（4）.
[ 2 ] 凌勇,廖祖英.7-8 岁儿童游泳初学者的恐惧心理浅析[ J ]. 文科爱好者,2011（2）.
[ 3 ] 杜博. 儿童初学者如何克服惧水心里研究[ J ]. 学术交流,2013（5）.
[ 4 ] 李啸村. 探讨游泳初学者的有效教学方法[ J ]. 体育科技,2009（4）.
总结：本论文是一篇免费优秀的关于游泳初学者论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
踩水引用文献:
[1] 最新电厂化学水处理论文选题参考 电厂化学水处理专业论文题目怎样拟
[2] 水处理工程专业论文题目 水处理工程毕业论文题目怎样定
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