有关高中体育课运动负荷安排的现实性分析毕业论文写作资料-论文写作网

简介:该文是运动量硕士学位毕业论文范文和体育课有关本科论文怎么写.

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一、高中体育课运动负荷的原则

(一)合理性原则

合理性原则,是高中体育课开展运动负荷的首要原则.高中体育教学的目的,是保证学生在高中较重的学习课程中,能够得到适宜的体育锻炼,增强自身的身体素质,提高免疫力,避免因学习过重而导致身体疾病的产生[1].所以,在进行高中体育课运动负荷时,体育教师必须选取能够帮助高中学生得到充分锻炼的项目,确保学生能够达到身体锻炼的目的,促进其全面健康的发展.同时,在整体课程进度中,应始终坚持开展科学合理的活动,使高中生能够得到持续稳定的锻炼,增强体魄,舒展因学习而疲惫的筋骨.

(二)适度性原则

适度性原则,是高中体育课开展运动负荷的根本原则.由于高中阶段学生的特殊性,所以高中体育课开展活动时,必须保证体育活动的科学性和适度性,避免学生运动强度过大而产生过度劳累,甚至身体损伤的情况发生[2].在总体课程进度中,高中体育教师应坚持循序渐进的方法,逐步提高学生的运动负荷,在保证其得到充分锻炼的同时,保护自身的健康安全.

(三)针对性原则

在高中體育课开展运动负荷中,高中体育教师还应坚持针对性原则,进行有针对性的教学.例如,依据学生的性别、身体状况、体能情况等因素进行分类教学,保证每个学生都能够得到充分的锻炼,增强自身的身体素质,以更加积极饱满的状态,投入到其他课程的学习中.

二、高中体育课运动负荷安排的现实性应用措施

(一)课前充分准备

在高中体育课开展运动负荷前,高中体育教师必须做好充足的课前准备,设计出合理的教学方法,才能够保证教学课程的有序开展,确保学生能够得到充分、安全的体育锻炼,增强自身综合素质.

首先,体育教师应主动学习最新的体育教学理论,以及高中阶段学生的身体发育特征,保证自身教学体系的科学性和合理性,从而挑选出最适合开展的体育活动,保证学生的运动量.其次,高中体育教师应对自己所授班级的状况进行调查,并进行统计分类,针对不同情况的学生进行合适的体育活动,确保其充分的运动.同时,体育教师还应注重有特殊情况的学生,依据学生的实际状况进行合理安排,消除学生的差异心理,帮助学生建立起乐观开朗的运动状态.最后,体育教师应依据具体的教学目标或项目,进行针对性的教学.例如,在进行跑步测试前,锻炼学生的耐力,教授学生正确的呼吸方法和跑步姿势等,保证其在运动中的安全性.

(二)课中适当调整

在做好充分的课前准备之后,高中体育教师还应在课中进行适当的调整,确保教学课程能够顺利进行,保证学生能够得到充分的锻炼.

首先,为保证高中学生在运动中的安全,避免出现身体损伤等情况,高中体育教师必须时刻观察学生的活动状况,并随机检查学生的心肺状况,脉搏情况等.同时,必须事先了解本班学生是否存在先天遗传性疾病等,保证学生的人身安全.其次,在实际授课过程中,高中体育教师应及时纠正学生的错误运动行为.例如,在学生跑步时,纠正学生的跑步姿势.在学生进行球类活动时,带领学生做好热身准备活动,保证学生的体育活动的准确性.最后,高中体育教师还应随时询问、观察学生的状况,在学生进行一个阶段的运动后,询问学生的身体感受,以及观察学生的状态,避免出现学生为逞强而隐瞒自身情况的现象.

(三)灵活运用教学方法

高中体育教师还应灵活地运用教学方法,确保学生体育知识理论和身体都能得到有效地提高.

首先,由于高中阶段学生的特殊性,高中体育教师的教学目标,应以加强学生的体育锻炼为主,提高学生的体育知识理论为辅,才能够促进学生的全面发展.体育课的教学不应只关注体育运动,而忽略相关理论的学习,这样会导致学生胡乱进行运动,造成一系列不良的影响,甚至会损害自身的成长发育情况.所以,高中体育教师要提高体育理论的教授.其次,体育教师可以依据实际情况的不同,合理增加、减少学生的运动量.例如,体育课的下一节课为重要的学习课程时,教师应适当减少学生运动量,保证学生在学习课程的体力和精神状态.

结束语：

总而言之,探讨高中体育的运动负荷安排,能够有效地保证高中体育教师的教学合理性,科学合理地指导高中学生进行体育活动,从而保证高中生的正常体育锻炼,提高自身的身体素质,保证学习生活的顺利进行.

参考文献：

[1]徐玥颖.高中体育课堂“适宜运动负荷”调查与研究[C].中国体育科学学会.第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019：3382-3384.

[2]邵国旗.如何合理安排高中体育课的运动负荷[J].学周刊,2017（17）：178-179.

总结：该文结论,这是一篇关于体育课方面的相关大学硕士和运动量本科毕业论文以及相关运动量论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

体育课引用文献: