《关于大学生心理健康的若干》
该文是关于心理健康和大学生类自考开题报告范文跟大学生心理有关硕士论文范文.
摘 要：随着社会经济,文化的发展,大学生的心理健康受到广泛的重视,经近几年来的调查分析,许多大学生在心理方面有着或多或少的心理问题.面对新世纪的挑战,提高大学生心理健康教育,精心呵护莘莘学子的心灵,是我们这个时代所不断追求的目标.
关键词：大学生;心理健康
一 心理健康的含义
世界卫生组织（WHU）指出,健康的含义不仅是指一个人没有症状或疾病,而且还指一个人要有良好的身体、精神和与社会相适应的心理状态.
二 心理健康的标准
（1）了解自我,创新自我;（2）接受他人,接受现实;（3）热爱生活,乐于助人;（4）能协调与控制情绪,心境良好;（5）心理行为符合年龄特性.
三 大学生常见的心理问题
从高中紧张的学习氛围脱离,进入大学校门,从心理上摆脱了高中的沉重压力,在高中时期,很多人都是以考上大学为唯一学习目标,一旦目标实现,就会出现松懈现象,没有形成新的目标,所以这些学生在大学期间都不知道要干什么,心中没有目标,脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里过一天是一天,做一天和尚撞一天钟,把大量的时间花在无关紧要的事情上了.
（一）缺乏学习动力.案例：“三无学生”.在日本的大学中出现了很多的“三无”学生——无理想、无精神、无积极性.在这“三无”学生中,有很大一部分在中小学期间是数一数二的,很有能力,但步入大学后,莫名突然失去了目标,成了无精打采的人.他们厌倦了现在的生活及学习,出现了各种逃避的行为.其实,他们明白什么该做什么不该做,但在实际生活中却无法做到这些,无法控制住外界的诱惑.如：追剧、玩游戏、网聊等.从而逃避学习,养成不良好的习惯.
（二）学习动机过强.学生们会潜意识的认为学习室至高无上的,所以他们无时无刻不在学习,所以这样导致的结果就是他们会对自己有过高的期望,而且好胜心也会很强.他们不断地对自己要求严格,经常不满现状,致使自己精神紧张,学习强度过于繁重,导致心理压力过大.
（三）注意力不集中.心理活动是对一定对象的指向和集中,注意的集中性是心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度,而大学生最基本的心理条件就是注意力集中.注意力不集中的学生,很容易受到外界的干扰,容易分心.这会导致学习效率低下,对学习兴趣的培养无一益出,如果长期注意力不集中,就会产生连锁反应,致使办事效率不高而带来的心理困扰.
（四）记忆力减退.对于一个学生来说,记忆力是非常重要的,但是随着年龄的增长,大学生的记忆力也会呈下降趋势,记忆力减弱有很多原因.例如：过度疲劳,情绪紧张,记忆方法不当,脑损伤或神经衰弱.研究表明,记忆力退化会给学生带来焦虑的心理.从中学到大学的转变,尤其是那些个性敏感、性情急躁的学生.这会产生很大的负面影响.严重还会影响身心健康.
四 大学生的人际交往
相互沟通,相互交流是人际交往的重要条件,在如今的大学校园里,学生们的兴趣、爱好、性格等都有差异.结成了一个个不同的交际圈,大概可以分为学习型、娱乐型、生活型等,最重要的就是生活型当中的舍友關系吧.它往往是问题的出发点,也是出现问题最多的,在与室友相处的过程中会遇到很多问题,也是宿舍关系僵化的大多原因所在.主要就是贫富差距大,善于攀比,性格不合等.
舍友基本都是来自五湖四海的,每个人都有自己的家庭成长环境,不同的家庭背景等.因此同学之间的消费观也不一样.“富二代”“土豪”们每个月都有很多生活费可以肆意消费,风光无限.很多普通家庭的学生,他们要面对自己的生计而发愁.这样一来,与舍友之间就会产生不平等纠纷,慢慢的与舍友的想法不一致就会产生分歧.
宿舍,是所有学生的另一个小家,在这个不大的空间里,当然会有很多匪夷所思的奇葩事件.时间长了每个人都有了结缔,关系也就会一步步紧张了.
五 大学生的爱情心理
爱情是每个人都向往的,他是男女之间精神上的相互依赖,是一种正常而美好的关系.但是再美好的东西也会有不好的一面,它可以让一个人生不如死,也可以让一个人失去继续活着的年头.
（一）不能正确的看待恋爱关系.所谓合久必分,分久必合,恋爱也逃不过这一定则,恋爱过程中最大的挫折莫过于失恋.失恋给人们带来的烦恼和痛苦是难以用言语描述的.一些失恋者无法发泄内心的情绪,所以会出现消极心理,严重者就是失去了活着的心态,选择轻生解决难以化解的压抑情绪等.
（二）应对策略.（1）相信时间可以化解一些,俗话说时间就是最好的良药,这主要说的就是感情方面受到挫折者.建议：保持良好的心态应对生活,生活如此美好,未来更加可期！（2）正确看待自我,“天涯何处无芳草”,正确排挤情绪,慢慢就会从生活中找到新鲜物.（3）理解、宽容、包容对方,仇恨和报复是改变不了什么的.学会让自己释怀.（4）转移注意力,泰戈尔曾经说过“生命因为有了爱才有意义,生命因为失去了爱才变得更为富有”,在失恋的日子里要将痛苦升华为力量,取得趣多成就时,你就会觉得没什么大不了的.
六 出现心理问题的几点表现
（1）情绪反常.当一个人情绪不正常时,他做事时就会表现出焦虑、紧张、丧失感、空虚感、注意力不集中,且伴有愤怒、烦恼等一些反常现象.（2）行为改变.注意力不集中,导致工作效率低下,用不同方式使自己不孤独,拒绝帮助.人际关系破裂等一些反常行为.（3）身体方面.出现失眠,食欲不振等症状.
七 结语
人一生中,不管在哪个阶段后悔遇到各种各样的问题,随着经济水平的提高,在追求身体健康的同时,也应该着重关注一下心理健康.尤其是当今大学生,这个特殊的群体,祖国的栋梁,实现宏伟蓝图的我们.不管怎样都要保持良好的心态,保持心理健康.培养自主、自强、自律的良好心理素质.锻炼自己的社会沟通能力,营造良好的环境,帮助我们健康快乐的成长.完善自我,超越自我,报答祖国,做一个精神灵魂丰满的人.
参考文献
[1]孔晓东.大学生心理健康导引.
汇总：本文是关于大学生心理方面的论文题目可用作相关论文提纲和心理健康和大学生文献综述的参考文献.
心理健康和大学生引用文献:
[1] 心理健康和大学生论文范文文献 心理健康和大学生有关硕士毕业论文范文2万字
[2] 心理健康和大学生硕士论文范文 心理健康和大学生有关论文范文文献2万字
[3] 心理健康和大学生现状论文范文数据库 心理健康和大学生现状方面自考毕业论文范文2万字
