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教师学生论文范文

［摘要］教师是人类灵魂的工程师；教师是太阳底下最光辉的职业；教师是辛勤的园丁；教师是蜡烛,燃烧自己,照亮别人.在世俗的眼光中,教师顶着这么多的光环似乎成了圣人,人民教师为人民,教师好像就不能有缺点,不能有一丁点瑕疵.每逢教师节社会舆论就会对教师进行一片声讨,各路网民在网上对教师口诛笔伐.教师小心翼翼地、战战兢兢地工作,时间长了就催生了很多心理疾病,好似一颗炸弹埋在他们心中随时会爆炸.不健康的心理影响教师的工作质量,祖国的花朵——学生接受到的教育质量也会下降.当务之急,教师要学会自己调节心理,以良好的心理品质影响每个学生的心灵,因为教师的工作关系到下一代的健康成长,也连接着国家和民族的兴衰.

［关键词］教师心理健康自我调适

［中图分类号］G633.41［文献标识码］A［文章编号］16746058(2016)240029

曾经有这么一则故事让我潸然泪下,从前一只母鹿在森林里觅食时不慎掉进了陷阱,鹿群里哗然一片“这只鹿在鹿群里不和谐.”“这是只怪鹿,好好的草原不走,走森林,活该.”“这只鹿以前想当优等鹿,这是报应.”等母鹿奋力地从陷阱里爬出来,看着身上的一道道伤痕,难过得想死的心都有了.母鹿思来顾去,噙着泪水默默地舔舐自己的伤口,坚强地站起来,因为她还有责任,那就是抚养小鹿.而我不就好似那只母鹿一样么?

我从事初中英语教学工作十多年了,每天面对的都是正处在叛逆期的初中生,而受环境的影响,相比语文和数学等科目,英语科处于劣势,所以教学工作中每天都有可能会发生不愉快的事情.如：在课堂上,视手机为生命的学生用手机上网,不听课；学生上课老是睡觉,喊醒了一会儿又趴下；有的学生英语课上课铃声一响就去厕所；上课十分钟了,还有几名大侠似的男生叼着零食,大摇大摆地走进教室；个别学生按捺不住,在课堂上嚷嚷.发生这样的事情,讲台上的教师能视而不见?我要对得起学生和家长,我要管管这些事.把学生的手机收起来,叫他们到办公室耐心教育,循循善诱,训斥他们,让他们改邪归正.然而,不是每一次结果都是好的,收了手机,学生会和你起口角,甚至发生肢体冲突；教育他们、训斥他们,学生和家长说你尖酸刻薄,可能会到教育局告你一状.学校领导说你不和谐,不能胜任毕业班工作；某些人说你想拿优秀,好表现；最终结果是你这教师只配教渣滓班,表扬永远轮不到你,批评总是有你的份.遭受这样的待遇,导致我心态失衡,不安、焦虑、倦怠和绝望充斥着我的心灵空间,身心的疲惫如影随形,挥之不去.

天使与恶魔,一念之差.我想成为天使,用自己的学识和良好的心理品质从事这种培养论文范文塑造人的精神活动.然而哪里是我的精神出路?如何寻求心灵的安宁?怎样去抚慰和调节自己的内心世界?

我决定自己努力,重新寻找心灵的完整与和谐,注重心理成长,加强自我心理完善,让阳光的心永远存在.通过阅读大量相关的心理书籍和实践调整,两年的时间,我摸索出适合自己的心理调适方法,供各位同行共同商榷.

一、学会平衡——卸掉心中的怨气

工作中不管男女老少,每个人都有或者曾经有过怨气,而且无不一吐为快,不吐则会危害健康,但关键是该不该吐、向谁吐、怎么吐、什么时候吐?因为如果吐的对象或者方式、时间不对,那很可能会造成负面影响,或者会招致难以预料的不良后果.

工作之余,我常邀约自己的闺蜜到幽静的小河边,或是到附近的风景区长谈工作中遇到的烦恼和不公；有时候,我们在学校饭堂,在小快餐店里边吃饭边聊；或是一起逛街时边逛边谈.有时候闺蜜身处外地,我们通常在网上视频,在电话中互相倾诉心中的酸楚.不论以什么方式倾诉,我们都避开紧张的工作地点和时间,也避开他人.慢慢地,我将心中的怨气释放出来了,压抑的心情一点点缓解,失衡的心理也渐渐恢复正常.在倾诉的过程中,我还得到了闺蜜很多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的新思路,增强了自己克服困难的信心,感谢生命中有这么好的闺蜜.

二、学会快乐——发现生活的乐趣

有一天,儿子说他喜欢吃妈妈制作的糍粑,说者无意,听者有心,我突然觉得很高兴,因为有人赏识我的劳动成果.后来顺应儿子的喜好,三月三,我学会了用草药染出鲜艳的五色糯米饭；端午节,我学会了包香喷喷的三角粽；春节,我学会了包各种馅料的枕头粽；平日里还会包些可口的饺子,香气四溢的南瓜馒头和包子.每一次,儿子总会屁颠屁颠地来帮忙,爱人也会在旁边打下手.看着家人津津有味地吃我自己制作的美食,愉悦的心情油然而生,前所未有的快乐笼罩着我.此外我发现自己动手多做家务活还可以锻炼身体、减肥,脏乱的厨房让我们烦躁,整洁的家居环境让我感到无比舒心.

在工作和生活没有改变的情况下,心情愉快会使自己对生活更加乐观.一切烦恼会抛之脑后,度过每一段愉快美好的日子能让自己增强自信,良好的情绪自然而然产生.有了愉快的心情,我们就能愉快地投入工作,就能发挥出最有效的工作能力.

三、学会平静——亲近大自然

我们每天都受高速、繁杂、紧张的工作环境影响,古人陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”,这份远离喧嚣、超脱悠闲的感觉似乎只有到空中楼阁去寻找.但是宁静的大自然却能为我洗去城市的浮华,还我内心一片平静.

每当我烦恼的时候,山脚下的菜地便会出现我的身影,吸着天然氧吧里的新鲜空气,挥动手中的工具除草、挖地、浇水、培土,不到10分钟我便大汗淋漓,心里的毒素随着汗水排出体外,废气也被呼出.然后,我就不再专注烦恼,心中的郁闷成功转移,烦恼的心得到缓解.

每当想发火的时候,我都会抽空到天然泳池——小河里游泳,河水轻轻地、柔柔地抚过我的后背以及全身,每个毛孔、每个细胞都会得到放松,心中的狂躁也随体温慢慢下降.细细地看着河水无拘束地向东流淌而去,论文范文水是相通的,做人如水,人无常在,心无常宽,上善若水,在乎人道之心境,即心如止水.这种平静安宁的心境,是我们修养心性的必修课程.

内心平静了,我们就能够自我约束,平静的心会让我们更理智地处理问题,一个人心态越是平静安宁,越容易取得成功,他形成的影响就越大.即使是一位普通的教师,如果能够加强自控能力,保持更为平和的心态,泰然地处理教学工作中的事情,就会发现自己的教学水平一天比一天高.因为人们总是乐意与心平气和、安之若素的人打交道.

四、学会改善人际关系

教师和各行各业的人一样,都生活在一定的人际关系中.良好的人际关系是教师顺利工作的基础,也是教师心理健康的重要条件之一.紧张不友好的人际关系给教师带来一定的心理负担、心理压力,会引起教师不愉快的情绪体验,导致一定程度的心理压抑.

与同事相处的时候,尽量不要因为我的存在,而让同事有危险的存在感,如：主动放弃被评优权；和同事交谈中,以倾听为主,让他们发表高见；在个性要强的同事面前示弱等.在个人得失方面要学会放弃某些东西,放弃争强好胜,放弃互相攀比,因为有排队就会有顺数第一和倒数第一,每个人的精力有限,那么,就可能在某些方面以自身的劣势与他人的优势相比,从而会失败,同时还会让自己过度紧张,心理压力过大,影响身心健康.

俗话说“吃一堑长一智”,与学生相处的过程中,我不断提高自己与学生的沟通技巧,尤其是言语方面,曾有一位姓罗的学生对我说：“你是母猪.”我回了一句；“只有小猪才会坐在教室里听母猪上课.”教室里顿时鸦雀无声.又如一位姓苏的学生,半个学期来从未在英语课上拿出过英语课本,只是偷偷地在课桌的抽屉里玩弄手机,那天我就说了他一句：“在你的生命中只有手机,还有你的父母吗?”当时他破天荒地拿出英语课本来看.多次这类的交锋,我都是平等、友好、和善地对待学生,不把自己的标准强加于学生,从而获得了自己所需的人际互助,与学生携手愉快地投入教学中.

五、学会模糊教育

小小的眼睛装得下大大的世界,却装不下一粒沙.教学工作中,我的眼睛总是看到学生的小毛病,爱较真的我总是和学生的毛病杠上,认为那是对学生负责.其实不然,个别学生时不时和我发生冲突,关系非常紧张,情绪也会随之低落,影响了课堂教学质量.

模糊教育也未尝不好,外研版英语教师用书中这样写道：犯错误是学习过程中的一部分,我们正是在犯错误中不断进步的.在纠正学生的错误时,教师应尽量采用委婉、间接的方式,如先表扬,再指出错误,或者说出正确答案,让学生重复,让学生体会到自己的错误等.个别学生在课堂上偷偷地玩手机,美其名曰：看看时间而已.不管理由多么牵强,我们不得不承认学生很聪明,我先进行非语言暗示,如：敲一敲讲台的桌子；咳嗽一声,再瞪一瞪眼等,以减少影响范围.倘若学生还继续玩手机,我就委婉提示：课堂上玩手机会影响你学习,学生也就不好意思再继续玩手机了.这只是个别案例,当然也有一些学生仍然我行我素,我们得随机应变,灵活运用不同的方法,如论文范文思想里的坚持长期斗争.论文范文叫我行我素的学生到办公室帮忙整理试卷和资料,就是什么也没说,几天之后他们自己着急了就跟我说：“老师我们错了,以后不拿手机来玩了.”这就是长期与学生斗智斗勇的成果.总而言之,教学中我尽量避免与学生发生正面冲突,退一步海阔天空.我们宽容学生,不求心有万顷之陂,但求心里能装一碗水,这样绷着的那根神经才能得到放松,也有利于我们的心理健康.