《妙设多元化课型提高跑步教学趣味性探研》
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摘 要：在高中体育教学中,教师可以围绕跑步设计多元化课型,激发学生的参与兴趣.鉴赏教学能让学生对跑步的动作表象有充分的了解；游戏教学能寓教于乐,发展学生的体能；探究教学能引导学生自主思考提高跑步能力的方法.
关键词：多元化课型；高中体育；跑步；趣味性
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2019）01-0067-01
新课改在体育教学方面提出健康第一的理念,强调要大胆地创新教学方法,培养学生的健康意识.在高中体育教学中,跑步是教学的基础,也是学生参与各种体育运动的基础.然而跑步练习较为枯燥乏味,且十分辛苦,不少學生对参与跑步训练缺乏兴趣.针对这些问题,教师要进行教学策略的调整,设计多元化的课程类型,鼓励学生积极参与到跑步中,养成终身锻炼的好习惯.
一、鉴赏教学,形成动作表象
不少学生之所以无法提高跑步能力,是因为在跑步中存在很多不自知的问题,教师需要指导学生关注自身的动作表象,调整肢体动作,用更标准的动作提高运动能力.教师可以设计鉴赏类课程,充分利用多媒体课件,让学生观看各种和跑步有关的比赛录像,用慢动作的形式展示关键动作,并指导学生反思自身动作,思考自己的弱点在哪里.
例如,教师可以将博尔特、刘翔等著名运动员的比赛片段整合起来,制作成多媒体课件,并组织学生开展鉴赏活动.在观看课件的过程中,教师要指导学生全面观察运动员的动作,并思考其跑步的特点,尝试总结出跑步的基本姿势、动作.如有的学生发现,在跑步时头部要保持稳定,如果头部前后摇动不定,就会影响跑步的速度.教师还可以根据学生的具体情况进行指导,如有的学生不了解如何在跑步时摆动手臂,教师可让学生重点观察这些运动员手臂的动作,并回忆自己的摆臂动作,找出两者的区别.该学生发现：手臂要自然地放在身体的两侧,来回摆动,而我在跑步的时候手臂很僵硬,这样可能就会影响我的跑步效果.在探讨中,学生对于自己的运动弱点有了充分的认识.
在鉴赏型课程中,学生能通过观看多媒体课件和互动讨论得到启发,找到自己的问题所在,了解正确的技术动作,进而提高自己的跑步能力.教师在引导学生分析标准跑步动作的基础上,还可以指导学生展开模仿实践,进一步强化动作的规范性.
二、游戏教学,发展心肺功能
学生性格活泼,对游戏充满兴趣,教师可以利用学生的这个特点,设计和跑步有关的游戏型课程.这样学生就会不知不觉地参与到跑步活动中,提高速度和耐力,让自身的心肺功能得到极大发展.教师可以将跑步游戏和智力游戏、团队活动、拓展训练等结合在一起,让学生得到全面发展.
例如,教师可以组织学生参与“抓小偷”的游戏活动,在活动中,教师安排跑步能力较强的学生扮演“”的角色在后方追赶,而能力较弱的学生在前方扮演“小偷”的角色.“小偷”可以提前跑,而“”则在“小偷”先跑出去一段时间后再追赶上去,最后看一下“”组获胜还是“小偷”组获胜.这样的活动十分有趣,能很好地激发学生的热情.同时,这个游戏也充分考虑到了学生的差异性,让能力弱的学生先跑,增强其自信心,而对能力强的学生则提出了更高的要求,让其不断挑战自我,提高追赶的速度.同时,这样的游戏也具有一定的竞技性,教师能通过该游戏观察学生的跑步成绩是否得到了提高.
体育游戏对培养学生的团队精神有着十分重要的意义.体育游戏的参与性和竞争性能够促进学生之间更好地交流与合作,更好地完成体育教学目标.因此教师可以充分利用跑步游戏优化体育课程,将枯燥乏味的体能训练转变为有趣的游戏活动,激发学生的运动热情.
三、探究教学,自主发现规律
高中学生已经具备较强的逻辑思维能力,因此教师可以组织学生开展探究型课程教学,组织学生自主探究如何提高跑步能力.教师可以鼓励学生针对自己的运动弱点进行思考,分析运动负荷强度等相关因素,研究如何针对自己的特点调整训练方法,促使自己的跑步能力得到提高.
例如,教师可组织学生参与到相互剖析的活动中,两个学生为一组,先观察对方的跑步动作,然后通过相互提出建议和自我思考的方式,找到自身跑步动作的缺点,同时尝试提出相应的训练方式.如有的学生总结自己的缺点：“我在跑步的过程中没有注意髋部的转动和放松,腿在跑步的过程中没有积极送髋,而且身体有些左右摇晃,没有保持稳定,这个环节我没做好,所以我的跑步速度一直都无法得到提高.”教师提醒学生尝试改进训练方式,并开展实践活动.这样一来,学生在跑步时关注了自己的动作问题,并尝试展开训练,学生的能力逐步得到了提高.同时,教师还可让学生从同伴的身上得到启迪,互相学习,共同提高跑步水平.因为每一个学生都是独特的运动个体,且学生自己应该最了解自己的身体情况,所以教师如果能指导学生展开自主探究,思考如何提高自己的身体素质和运动水平,则学生不仅能提高跑步成绩,还能锻炼自身的创新和探索精神.
总之,教师要针对学生的学情合理设计体育教学内容,促使学生提高参与跑步活动的兴趣,了解基本的训练方法.教师应通过多元化课型促进学生在跑步中形成运动表象,发展心肺功能,自主发现规律.只有这样学生才能感受到跑步的乐趣,提高身体素质.
参考文献：
[1]崔亚辉.关于跑步教学关键性问题的思考[J].学园,2015（02）.
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