《青少年抑郁心理的成因与学校教育策略》
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[摘 要]青少年时期不仅是心理问题频发的时期,也是展开心理健康教育工作的关键期.现阶段,心理健康教育工作对于青少年的健康成长来说已经成为了一项必不可少的工作.下文在分析了青少年抑郁心理成因的基础上浅析了学校展开心理健康教育工作的具体策略.
[关键词]青少年；抑郁心理；成因；策略
中图分类号：P58 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2019）02-0001-02
引言
在实践中,心理抑郁对青少年成长的影响程度正逐步加深.教师作为青少年学习生涯中的重要角色,应担负起对他们心理健康教育的责任.树立积极的教育理念,展开全方位的心理健康教育工作,对青少年进行心理疏导和正确归因,增强其心理素质,是引导青少年实现心理转化的有效教育对策.
1愈发严峻的青少年抑郁现状
十九世纪八十年代之前,心理学领域研究者认为儿童、青少年并不会得抑郁症.他们的依据是：抑郁症是一种成人心理疾病,而青少年心理发育尚未成熟,不可能与抑郁症有任何的关系.然而在当今社会,越来越多的青少年抑郁案例表明这一结论并非准确.
2017年美国进行了一项大型研究,受试者包含超过10万名青少年.研究结果刊登于当年5月的《精神病学转译研究》（Translational Psychiatry）期刊,该结果表明,很多孩童从11岁开始出现忧郁症状,到17岁这个年龄阶段,有13.6%的男孩曾经或正遭受忧郁症困扰,而女孩的比率更高达36.1%.此结果的严峻性远超预估,引起了国际范围重视,因为青少年忧郁症是众多“校园事件”以及自杀的要因之一.
2青少年抑郁心理的生理原因
基于抑郁情绪生理原因的种种研究发现,抑郁情绪的产生与青春发动时相、性别差异、躯体疾病、大脑机制有着密切的关系.
2.1大脑调节因素
青少年忍耐力低、社会经验少、抗挫折能力不够,同时又极其渴望具有独立意识、创新意识等,使得他们成为抑郁情绪高发的群体.研究发现,前额叶皮质对情绪的调节起着重要的作用,个体的前额叶一旦受到损伤,个体的智力、注意力等不受影响,其情绪体验的能力将有所下降.前额叶对个体情绪的影响主要表现为行为抑制和情绪加工两个过程.除前额叶之外,低皮质醇与抑郁情绪的发生有显著相关,这是由于皮质醇对机体的自我感知及应答能力有调节作用,当青少年面临应激事件时,负性情绪反应增加,皮质醇分泌增加.
2.2青少年抑郁情绪存在性别差异
青少年抑郁情绪的性别差异主要从青春期早期开始,女生较男生更倾向具有抑郁情绪,并且这种趋势会一直持续到成年.研究发现,女生的抑郁情绪出现几率从十二岁开始上升,这主要与下丘脑-垂体-性腺轴活动有关.造成这一性别差异的原因可能有以下几点：与青春期生理因素的影响有关,女生较男生更容易出现消极的情绪以及负面的自我关注；面对人际关系,女生倾向于依赖与期望,而男生则倾向于选择自主与独立的方式解决；从认知方面来说,面对消极问题时,女生更倾向于选择消极和细节化的认知,而男生则偏向于冲动和粗略的认知方式；从应对方式来说,面对应激性的生活事件,男生则更多地选择回避问题或者分散注意力的方式,而女生更倾向于选择反思或沉思的方式来应对.
2.3青春发动时相因素
青春发动时相出现的时间早晚与青少年的情绪、行为等有关,早熟的青少年也就是青春发动时相提前的个体,更容易出现负面情绪.青春发动时相是指个体青春发育期时各种生理事件开始出现的时间.女生较男生而言,青春发动时相较早且测量也更容易进行,青春期特征明显.因此,女生较男生具有更多的抑郁及焦虑情绪.同时,对于早熟女孩来说,月经初潮的提前来临,使得个体与同龄人相比更容易产生情绪困扰,因为她们在认知及心理上还没有做好充分准备,难免会产生心理压力,进而容易出现抑郁情绪.
3影响青少年心理的外界因素探析
在青少年心理影响因素中,环境对于青少年心理发展的影响非常大,通过维果斯基的理论我们就可以看出,青少年的心理是在和外部环境不断的交互作用中形成的,也就是说青少年的心理发展会受到非常多的外在环境因素的影响.
3.1影响青少年心理的家庭因素
家庭对于青少年的成长来说是至关重要的影响因素,也是青少年最初生活经验获得的主要场所.家庭不仅对青少年的社会化有重要影响,还是整個社会系统构成的基本单元.就实际情况而言,家庭规模能够对青少年的心理发展有一定的影响,换言之,青少年交际范围的丰富性对于他们获得有关心理方面的知识有很大帮助.在家庭中父母能够通过和青少年交流促进青少年的心理发展,父母在和青少年进行皮肤接触以及家庭装扮游戏等方面,或者是青少年的兄弟姐妹和青少年的游戏等都会对青少年的心理发展产生良好的作用.父母在对青少年进行教育的过程中,采取的教育方式不同也会对青少年的心理发育造成不同的影响.
3.2学校对青少年心理健康问题的影响
在我国大部分学校中,存在教师素质不高问题,而且教师教学水平差异性和流动性较大,使得青少年的健康教育不够规范.在进行心理健康教育时,学校对于健康教育的内容理解程度不深,仅仅是将其作为心理治疗来看待,因而忽视了心理健康教育工作的开展,在心理教育上过于被动,以致于青少年心理健康问题得不到妥善解决.同时,部分教师在对孩子进行心理教育时,没有表现出足够的耐心,不会积极主动解决孩子所提出的问题,使得孩子的心理问题迟迟不能被解决.此外,大部分学校没有专门的心理咨询师,在孩子心理教育上的专业性不够.最后,由于制度方面的问题,学校在健康教育方面内容和形式都不够规模化和系统化,心理教育工作效率比较低,没有完善的心理健康教育体系,这导致青少年的心理健康教育效果不容乐观.
4青少年抑郁心理的解决策略
4.1创新心理咨询机构
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