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贝佳乐
（浙江省湖州市南浔中学,浙江 湖州 313000）
中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2016）02-063-03
收稿日期：2015-12-26
作者简介：贝佳乐.研究方向：体育教学.
“微课”,又被称作“Microcourses”“Micro-lesson”等.从2012 年开始,随着颠倒的课堂（翻转课堂）、可汗学院等新概念的普及,我国国内也出现了“凤凰微课”.“凤凰微课”是由华南师范大学和凤凰卫视联合推出的.教育部全国高校教师网络培训中心于2012 年12 月至2013年8 月举办了首届全国高校微课教学比赛.
浙江省湖州市南浔中学从2007年开设跆拳道选项课,是湖州市体育特色学校（跆拳道）,拥有专业的跆拳道馆,并配备了现代化多媒体教学设备.校本课程《跆拳道基础教育》已被评为湖州市首批精品课程,校跆拳道队代表湖州市参加浙江省第二届阳光运动会跆拳道比赛,获高中组团体第一名.把本校的特色体育项目制作成微课,对于体育课堂教学改革和跆拳道项目的推广都有重要的意义.
1. 微课的优势
（1）教学时间较短.教学视频是微课的核心组成内容.根据高中生的认知特点和学习规律,“微课”的时长一般为5~8min 左右,最长不宜超过10min.（2）教学内容较少.相对于较宽泛的传统课堂,“微课”主要是为了突出课堂教学中某个学科知识点（如教学中重点、难点、疑点内容）的教学,或是反映课堂中某个教学环节、教学主题的教与学活动.（3）资源容量较小.从大小上来说,“微课”视频及配套辅助资源的总容量一般在几十兆左右,师生可流畅地在线观摩课例,查看教案、课件等辅助资源.（4）资源组成、结构和构成“情景化”.资源使用方便.
2. 微课教学内容选择细致入“微”
《跆拳道基础教育》微课程是以浙江省第5 批网络选修课程《跆拳道基础教育》为基础开发的.
小学生跆拳道表演视频:东升镇龙武跆拳道学生实战
2.1 课程性质
《跆拳道基础教育》是一门兴趣拓展类的微课程,主要以学生学习跆拳道技术为主要手段,以跆拳道腿法为学习内容,以培养礼仪修养、锻炼身体为主要目的的课程.
2.2 课程目标
通过微课程学习,使学生基本掌握跆拳道腿法技术,培养主动参与健身的习惯,提升礼仪修养,增强自信心和表现力,培养团体意识和积极向上的生活态度.
2.3 课程内容
通过前几年选项教学的实际情况反馈和走访跆拳道专家、省市教研员,结合高中学生的特点和视频拍摄难易程度,考虑选择跆拳道运动中技术简单、趣味性强的腿法为教学内容.（表1）
3. “3 环7 步”——“微”教学模式的构建
微课堂的教学模式有别于传统体育课的教学模式,特别是要在10min 以内把一个技术讲解清楚,通过反复地课堂教学调研和专题研讨,在“强化自主,突出自学,注重实效”思想的指导下,我们对微课堂的教学模式进行了多次调整,逐步形成了“3 环7 步”的基本教学模式.“3 环”指课前、课内和课后3 个教学环节,“7 步”指课内教学的7 个步骤（具体见3.2）.
3.1 课前尝试,发现问题
教师依据课标要求和教学内容,通过提前备课研讨,设计教案和学习任务单,提前上传至网站让学生自主学习,学生根据学习任务单的目标和要求尝试自学,初步掌握学习内容,完成学习任务单的学习并发现问题,做好问题记录.
3.2 课内自主,解决问题
（1）课堂导入.教师介绍本课知识点的基本内容和重难点.（2）动作示范.教师示范动作,做正面示范和侧面示范,学生通过观看建立动作表象.（3）讲解要领.教师讲解动作的基本要领和注意事项,使学生了解动作基本情况.（4）分解练习.教师介绍分解练习的方法,由简到繁,逐步提高难度.对于有一定难度的动作,教师要结合实际情况介绍1~2 种辅助练习的方法,让学生自主练习.（5）完整练习.学生经过分解练习已经基本建立了动作概念,通过完整练习和脚靶练习进一步巩固动作,提高动作质量.（6）错误与纠正.教师每节课从学生练习中选择一个典型的错误进行讲解,并给学生提出纠正错误的正确方法.（7）课堂小结.教师小结本节课情况,对学生提出注意事项,布置课后练习.
3.3 课后拓展,巩固问题
课后教师适当布置一些拓展性或实践性的作业,每节课后学生完成教师布置的作业后,通过平台提交给老师,以巩固和拓展学习内容.
当然,不同学科和同一学科不同教学内容应有差异性,我们倡导在传统体育教学模式的基础上,探索具有体育特色的“3 环7 步”微课教学模式,形成“一模多型”的格局,并对基本模式的适用性进行了专题研讨和系统梳理.
4. 微课应用效果分析
4.1 学生使用微课效果分析
在使用微课教学后对单一的横踢技术进行试验对比.表2 的数据表明,横踢技术采用微课教学后,实验组学生达到优秀和良好等级的百分率明显高于对照组,实验前2组的基础没差异,实验后2 组在横踢项目上都有了一定提高,但实验组同学动作比较协调.对照组动作的协调性相对要差一些.2 组学生的基本技术成绩在优秀和及格2 项人数上有显著性差异,基本技术考核成绩实验组均高于对照组,说明采用微课教学有助于学生专项技术学习成绩的提高.
在学生学习微课程后, 通过对实验班的学生问卷调查了解在学习微课程前后对体育课的满意度变化情况.发放问卷105 份,回收有效问卷101 份,回收率96.1%.应用数理统计法对有关的指标进行统计、整理、归纳,对指标进行分析.表3 表明实验后学生对微课认可度和学习积极性有显著提高,91％的同学比较喜欢微课,82％的同学认为微课教学能够提高学生的自信心,并且提高了自己的体育兴趣,推动了自己的学习热情.85％的同学认为教师制订的体育教学目标比以往的体育教学目标更合理和细化,对自己的学习有更大的促进作用.
4.2 学生使用微课的意义
4.2.1 微课程有利于培养学生的自学能力.微课程可以反复播放,学生可以自主选择适合自己的练习,自主选择各学科的微课程,回家以后可以根据自己的学习情况进行自学.
4.2.2 微课程让学生变被动为主动.微课程可以让教师只讲10min,其余时间由学生通过自主探究活动来完成任务,教师只是一个教学管理者、协调者和组织者的角色,对于学生存在的问题教师可以个别回答,也可以集中回答.
4.2.3 丰富了学生生活,提高了学生综合素质.微课程的开发与实施,为学生开辟了更鲜活灵动的学习天地,给学生们的学习生活增添了快乐,使校园文化生活更加丰富多彩.
由于跆拳道的技法对于普通高中学生来说有一定难度,不进行长时间的练习很难掌握要领,并且跆拳道运动包含特定的礼节规范以及跆拳道运动所要求的勇猛顽强、坚韧不拔的精神品质,也要经过长期的练习体验才能真正受其影响.因此,跆拳道教学必须课内与课外相结合,形成一体化,才能使学生领会跆拳道的技法要领和精神内涵,提高动作质量,并且养成锻炼习惯.在课外,练习形式应丰富多彩,不拘一格,重在提高学生的兴趣和养成习惯.
参考文献：
[ 1 ] 吴婵. 关于微课对优化高校教学效果的思考[ J ]. 科技导刊,2013（10）：17-18.
[ 2 ] 胡佐明. 关于微课问题的思考[ J ].教育艺术,2013（9）：75.
[ 3 ] 桂耀龙. 微课及微课的制作和意义[ J ]. 化学的教与学,2013（5）：41-42.
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