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实际上, “网瘾”症状不仅出现在青少年身上,在很多对网络过度依赖的成年人身上同样存在.
文 于忠成
“网瘾”是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态.
用百度搜索“网瘾”这个关键词,看到前10项搜索结果都是做百度推广的,可见这个词的热度,但在日常生活中,我们通常把“网瘾”跟青少年对网络的依赖现象联系在一起,而忽视了成年人的网络依赖症.
青少年上网成瘾不仅会导致视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理问题,而且由于自制能力差等因素,还会出现逃学、废寝忘食、不与人交往,对人冷漠、暴躁、关电脑后急躁不安等行为反常现象.这就是通常所说的”网瘾”.实际上,这些“网瘾”症状不仅出现在青少年身上,在很多对网络过度依赖的成年人身上同样存在.
“网络依赖症”正危害着成年人
2009年的中国青少年网瘾报告显示,青少年网民中网瘾群体比例为14.1%,人数约为2404.2万.而对于成年人网瘾群体却没有准确的统计数字,但是一项调查显示,71%的人认为自己对网络有依赖；52%的互联网从业人员如果1—2天不使用电脑或不上网会有不踏实的感觉.另有调查表明,需要长期面对电脑的办公室人群,或多或少都处于亚健康状态：近七成的人抱怨记忆力下降、越来越健忘；一半人存在睡眠障碍问题；九成以上的人时常感到浑身酸痛、颈肩僵硬、头晕眼花,同时伴随着免疫力下降,容易感冒、发烧等；约六成的人还有不同程度的心理健康问题,如现实中不愿与人接触、存在沟通障碍等.
实际上,我国使用网络的人数在以每年超过10%的速度递增,“宁可三月无肉味,不可一日无网陪”成为许多网民生活的真实写照.许多人对网络的依赖感越来越重,成年人染上网瘾的人数也越来越多,“网络中毒”已成为危害公众身心健康的一大社会现象,但是几乎所有的成年网瘾患者都不承认自己上瘾,只有部分成年网瘾患者会意识到自己可能存在心理问题.
一位30岁的成年网瘾者,此前在一家装修公司做设计工作．但因为两年前迷上网络,整天沉迷于网络之中,论文范文在家里上网,不再工作,也很少和外界接触,以至于尚未结婚的他不得不靠父母养活.这是重度网络依赖,大部分患有网络依赖症的人,并没有到如此地步.就上班族们的“网络依赖症”来说,他们通常有条件就开电脑并习惯性登录论文范文、MSN；论文范文不打电话,而通过网络；懒得说话,就算在同一间办公室也经常发信息等
有许多使用电脑工作的上班族,工作主要依靠电脑,每天上班的第一件事情就是打开电脑,下班后回到家的第一件事情也是打开电脑,算起来他们每天至少超过10小时是对着电脑屏幕度过的.而除了借助电脑处理工作文件之外,大多时候,这样的上班族是沉迷在网络中的,要么挂着00、MSN聊天,要么上论坛发帖、回帖,要么网上购物等
这些过度依赖网络的上班族,与朋友、同事之间的交流和交往大都通过网络联系.据媒体报道,重庆有对夫妻,老公患上了“网络依赖症”,即使夫妻二人同在一个屋檐下,在家跟老婆打招呼也要借助电脑或短信,这样的交流习惯最后导致双方发展到闹离婚的地步.
离开了网络,患有“网络依赖症”的人心情就会变得焦躁惶恐,担心自己论文范文或MSN好友的信息不能及时回复,惦记着自己的博客有没有人评论,记挂着自己在论坛上的帖子有没有人跟等“我”患有“网络依赖症”吗?
实际上,对于网络成瘾的诊断,并不能仅参照心理疾病标准.我国于2009年11月,由北京军区总医院制订了首个《网络成瘾临床诊断标准》,虽然对于标准还有一定的争议,但是这一标准的通过,结束了我国医学界长期以来无科学规范网络成瘾诊断标准的历史,为临床医学对网络成瘾的预防、诊断、治疗及进一步研究提供了依据.
有人会问,“我”患有“网络依赖症”吗?要自我判断—下,很简单,有关专家列举了七大症状,以判断一个人是否患上“网聊依赖症”.
1. 不管有事没事,只要有条件就会开电脑,开机首先习惯性登录论文范文、MSN.
2. 打字飞快,熟练掌握各种时髦网络词语,至少有5个论文范文或MSN等聊天工具群.
3 要论文范文或关注别人近况,不是打电话,而是上00、MSN,要么在线聊天,要么进空间、上博客.
4. 只喜欢打字,不喜欢说话.接到朋友电话时．经常会挂掉电话转到网上聊.
5 在网上无话不谈的朋友,见面后不知道说什么.给朋友打电话,发现没话可说．但一天到晚短信往来无数.
6. 心情一起伏,马上换签名,改资料或换头像,像得了强迫症.
7. 结识新朋友,先加论文范文,不加等于不认识这个人.
此外,对于你是否网络成瘾,可以通过以下五条标准来初步判断—下：上网时间不断延长；想要减少或停止上网却不成功；明知上网会给自己带来或已经带来危害,仍忍不住继续上网；除上网外,对其他事物的兴趣明显减少,失去以前的爱好；用上网来回避现实或缓解不良的感受和情绪.
如果你初步具备以上五种症状之一,那么,可以做出初步判断,你网络成瘾了.
有效摆脱“网络依赖症”
从医学角度来看．“网络依赖症”主要是由于过度使用互联网,使自身的社会功能、工作、学习和生活等方面受到严重的影响和损害.医疗专家警告,过度泡网,会导致视力下降、肌体内分泌失调、免疫力下降.而现实中,很多人明知过分沉迷网络危害身心健康,但常常无法从中走出来.
据了解,对于“网络依赖症”,治疗方法可分为药物治疗和心理治疗两类.但由于目前国内还没有完全能够治疗“网络依赖症”的有效药物,有些地方直接使用戒论文范文来戒除网瘾,危害颇多,结果引起很大争议.所以,目前最有效的还是心理治疗.医疗专家认为摆脱“网络依赖症”至少应该分三步走.
首先就是要承认自己对网络上瘾.过分沉湎于虚拟世界的人,往往有一定程度的心理障碍,如果不及时治疗,很可能发展成为忧郁症等心理疾病；即使无心理问题,网络成瘾后也可导致性格内向、自卑,出现心境障碍,部分患者还会有社交恐惧症.所以要认清危害,认真对待.
其次是认清无节制地上网的危害.比如视力下降、体质变差、头昏脑涨、食欲不振、学习成绩下降、工作效率降低、生活没有热情、家庭失和甚至破裂等,这都是“网络依赖症”惹的祸.
第三是及时断网,走出网络.一旦意识到自己对网络上瘾,就需要自我调整.我们可以将上网后便不再去做的事列出清单,在下班以后的业余时间,及时断网,多去参加社会活动,多与家人进行交流,或者与朋友出去游玩.总之是多做点网络以外的事情.
网瘾:功夫猫的网络成瘾狂想症
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网瘾引用文献:
[1] 治理视野下的青少年网瘾问题 论文提纲格式模板
[2] 网瘾和网瘾青少年论文参考文献范文 网瘾和网瘾青少年方面有关论文范文5000字
[3] 网瘾和电竞硕士论文范文 网瘾和电竞方面有关论文如何写3000字
