简介:关于本文可作为训练跳远方面的大学硕士与本科毕业论文训练跳远论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
文/江洋
随着体育新课改革的不断深入,农村小学业余运动员的训练已经成为小学体育教师研究的重要课题.农村学校体育场地、经费等等的障碍已经逐渐限制了农村学校体育业余训练的开展,因此,我们教练员不仅要克服种种困难,而且要努力寻找开辟新出路.我校是典型的农村小学,近年来业余训练成绩取得了显著成效.根据几年来的训练指导心得,结合农村小学的特殊环境,现在就田径项目中的跳远单项来做几点综合与评价.
一、学校对课余训练的态度农村学校体育业余训练是组成学校体育的基础,是农村体育苗子成长之捷径.学校一定要有专门分管体育的校长（副校长）或领导,经常性地去督促学校业余训练情况,给予一定的经费投入,当然不会很多,但也不能一分不给,这些小经费应该是为学生服务,也不该是为教练员的津贴、奖金而设立,最最起码的是购入比赛的标准器材.
二、少儿跳远运动项目的选材1.技术情况
儿童少年运动员的跑、跳基本技术对其今后的发展有重要的影响,所以在选材时要给以特别的重视,但因小学生没有经过系统训练,所以我们教练员要变向观察学生的日常活动,体育课上表现出来的动作速率,同时要观察学生做课间游戏时的运动协调能力等等.
2.对儿童少年来说
经过训练和没有经过训练,他们的素质水平完全不同.也就是说,并不是素质水平高于同龄儿童的我们就要,必须结合其特点来分析,更重要的是我们体育老师要考虑到学生的特殊能力,如：快速用力、动作速率、协调能力,灵活性等,只有经过综合分析才能确定运动员的潜力,在农村学校无条件不能进行跳远专项测试时,最简单的方法就是看其立定跳远的动作,要注意是不能光看成绩.
3.心理情况
良好的心理素质是创造优异成绩的保证,尽管心理训练可以改进运动员的心理素质,但挑选失天心理素质好的运动员仍很重要,一般来说,性格活泼、外向、不怯场,人越多越爱表现自己的小学生往往具有较好的心理素质,同时选拔跳远运动员也是如此.
4.智力情况
运动员的智力水平与成绩水平我们不会有直接的关系,但智力水平高的小学生往往能更好地理解教练员的训练要求、训练意图,对动作技术的认识与思考相应的会有更深刻的体会.训练中表现出来的状况也有助于教练员对训练计划的安排,从而有助于训练效果的提高.
5.身体形态情况
跳远运动员的身高,腿长是很重要的,但也绝不能仅凭这一点来选拨运动员.农村小学教练员应在其他素质均好的情况下再来考虑身高、腿长,这是因为农村生活水平较低往往会有影响身体成长的情况的出现,那么我们就该从实际特点来考虑,不一定把身高放在首位,可以把身体素质放在第一位,有些个子不算高的运动员的可创造优异成绩,就像刘玉煌,身高1.77 米,陈尊荣才1.75 米,还有关英楠也比国外优秀女子跳远选手要矮的多,另外选一些跟腱较长的学生也是重要指标之一.当然,现在跳远运动员的选材还是以其它条件相当的情况下来考虑身体形态为优.
三、对农村小学生跳远训练的思考
1.围绕专项来设计训练内容
跳远项目对小学生来说不要要求过高,特别是技术.我们应该围绕跳远项目来安排内容,更何况,农村学校中不一定会有较好的跳远场地,我们还是要着重于每项素质的提高,速度、协调、快速用力等等,据多方面资料书上所说,基层运动员应以全面素质来发展运动员,但或个人的看法是全面发展还是得围绕个人的专项能力来发展.
2.速度是跳远专项的基础
跳远从根本上讲可以说是一个速度性项目,像国内外优秀运动员,他们既是跳远运动员又是短跑运动员,一个典型的例子就是卡尔·刘易斯（美国）.其成绩好坏主要取决于速度,我想这一占早已被教练员们所认识,但应注意的是在农村如果没有跑道,没有田径场,没有跑道的话,我们的速度更应着重于动作速率,像上板快、完成空中动作的速度快.
3.农村跳远计划新思考
现在有很多农村学校都是单一的赛前训练,没有做长期的训练安排,这想当然是不对的,我们基层的教练员还是应该长年训练计划,而这长年训练中更要注意的是训练时期.
4.训练方法与自然条件
很多农村学校中没有标准场地条件是可悲的,可同情的,我校也是如此,但我们的教练员应可喜的是,我们有我们特殊的自然条件.像我所在的学校就是依偎在山脚下,这样的以来,我就可以经常带学生在山路上训练,我想对大家说的是,有山路在附近的学校,可是很好的训练场地,下坡跑可以提高学生的速度,上坡跳可以提高跳远运动员的用力能力.还可有很多方法.一块块的大岩石也许就是你要找的训练器材.当然我们还是要带学生到有场地的学校去去,练练.有过这样综合性的场地训练,让我们的学生更有新鲜感.
立定跳远训练方法:2016年4月2日体育训练跳远
5.农村学校跳远训练器材
我们没有太多的经费来搞器材,可以自己动手制造一些简单可用性强的器材.在农村中有太多的原始材料了：拿一些稻草就可以当栏架,用来做跨跳训练,门口的大树下就可以做模高练习.
几年来实践证实始终以“选好苗子、打好基础、科学训练、积极提高”为座右铭.市体校的资深教练讲过：“优秀的运动员,往往出现在农村学校”.这是我从事体育业余训练工作的动力.
（作者单位：浙江温州市龙湾区瑶溪镇第一小学）
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立定跳远训练方法引用文献:
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