《泡脚有禁忌，你知道吗》
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中国有一句古话：“热水洗脚,胜吃补药.”热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的.因此,坚持科学足疗,往往可以收到事半功倍之效.但是,很多人却不知道泡脚是有“禁忌”的！
忌空腹
因为在足浴过程中身体会消耗很多热量,中老年人糖原储量较青年时少,再加上空腹,此时泡脚容易因血糖过低发生低血糖性休克.
忌餐后
如果饭后立即足浴,容易因气温的升高、热水的刺激,皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍食物的消化和吸收.
忌水温过高
洗足水过热会有后患,如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,可使老年人身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死.因此水温最好等于或略低于体温,以36℃至37℃为宜.
忌用力搓擦皮肤
有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮损伤,甚至出血.这会使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降,尤其在皮肤破损处,容易使细菌或病毒趁虚而入.
忌泡脚时间太长
如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒.患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡有诱发中风的危险性.
忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴
这些碱性化学物质容易刺激皮肤,引起瘙痒和炎症.老年人宜用含脂肪较多的羊毛脂皂等,搽皂后多用些清水沖洗干净.
忌足浴过勤
一般在冬季可一日一次,夏季每日两次.老年脂腺分泌减少,滋润能力较差,如果足浴过勤,会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多,甚至发生皮肤裂纹或损伤.
（摘自《福州晚报海外版》）
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