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第一篇论文摘要：短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究
短跑属于周期性速度力量型项目.在短跑的专项力量训练中,力量训练只有和技术相结合,才能使力量训练效果达到最佳,使力量训练的效果能促进专项技术的完善和专项运动成绩的提高,这就要求我们根据短跑的项目特征和技术结构特点进行专项力量训练以及选择有效的专项力量训练手段进行训练.本研究以短跑运动员下肢专项力量训练手段为视角,研究短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性,寻求适合短跑运动规律的下肢专项力量训练手段.力图为短跑运动员专项力量训练方法和手段的设计与选择提供科学依据.
研究运用文献资料、专家调查法、跟队观察训练方法,收集和整理短跑运动员下肢专项力量训练手段,并运用模糊数学相关方法优选出短跑运动员下肢专项力量训练手段.在此基础上对短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性进行分析和实验验证.得到的研究结论如下：
对优选出的下肢专项力量训练手段进行训练实验,结果表明,筛选出的专项力量训练手段能促进实验组运动员的最大力量向专项力量转化,实验组运动员的下肢专项力量发展水平得到较大提高.由此说明专项力量训练手段具有较高的实效性.
短跑运动员的专项力量训练手段,单从动作形式上观察,看不出有什么差别,但在动作的细微之处是有区别的.因此在训练实践中要对专项力量训练手段进行深入分析与理解,把握训练手段的真谛所在.
任何一种单一类型的训练手段都很难对短跑运动员下肢专项力量的全面提高产生决定性的影响.因此在专项力量训练中,应采用多样化的专项力量训练手段,从整体上全面提高短跑运动员的下肢专项力量.
通过模糊数学相关方法筛选出的短跑下肢专项力量训练手段在动作结构、肌肉用力以及运动学方面与短跑下肢专项技术一致或相似,下肢专项力量训练手段对专项成绩的提高具有重要意义,运用到训练实践中可以提高短跑运动员下肢专项力量水平,使专项力量训练达到更好的训练效果.
目前我国短跑运动员下肢专项力量训练手段在动作结构、肌肉用力程度、动作速度和肌肉收缩形式等方面基本符合下肢专项力量的发展对下肢专项力量训练手段的要求,说明我国短跑教练员和专家对短跑专项力量的训练手段有了更深的认识和理解.
第二篇摘要范文：振动、核心及功能性力量训练的认识
为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较.结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于",一般性",的概念,振动力量和核心力量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式,(2)核心力量应与核心区力量应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量,(3)振动力量和核心力量在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者.
第三篇力量训练论文摘要：运动员核心力量训练的本质
对核心力量训练在备战2008—2012年奥运会、亚运会和全运会实践研究后发现:1)运动员核心力量训练主要由核心稳定性训练、关节养护性训练及核心专门性训练组成,2)核心稳定性是指核心肌群在神经肌肉系统、骨骼韧带系统以及呼吸调节系统的协同作用下,稳定身体姿势和重心、产生和传递上下肢力量的能力,3)关节养护性训练是指针对易伤部位和薄弱环节所进行以伤病防护为主的体能训练理念和方法,4)核心稳定性与关节养护性训练是进行核心专门性力量训练的前提和基础,5)核心专门性力量训练是核心力量训练的本质和关键,是指根据专项动作模式的特殊需求以及运动员体能特点来进行的具有专项针对性核心力量训练,也即运动员的动态稳定性和强大的腰髋收缩力量.
第四篇力量训练论文摘要模板：核心力量训练的理性阐释——科学化训练新视角
核心力量存在于所有运动项目中,所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.然而,在竞技体育中,核心力量训练在角色定位、结构功能、作用机制及发展机制方面依然停留在定性、定量化的描述阶段,无有效的理论支撑,使核心力量训练处于粗放发展的态势之中.本文以不同的训练新视角,系统阐释了核心力量的科学化训练依据:1)通过系统论的视角,对核心力量训练的角色定位、结构功能作以阐释,指出:核心力量训练是力量训练的一部分,核心力量训练的结构决定了核心力量训练的特殊性.2)通过神经肌肉—系统观视角阐释了核心力量训练的作用机制(",三亚系模型",作用机制、神经控制作用机制)及神经—肌肉系统观下的核心力量训练负荷和训练方式.3)通过专项化视角探讨了核心力量训练的发展机制:训练工作目标专项化,核心力量训练专项化(能量代谢专项化、动作力学特征专项化、神经—肌肉系统专项化).
第五篇力量训练论文摘要怎么写：核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练
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核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受,为了明晰核心力量与传统力量训练之间的关系,主要运用文献资料法、逻辑分析法和对比分析法对核心力量与传统力量训练的关系进行了分析.研究发现,在核心力量训练中增加的一个",不稳定因素",——核心稳定性训练成为分析核心力量与传统力量训练之间关系的关键.增加的这一不稳定因素不仅是增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素,它从训练理念到训练方法等方面为传统力量训练作出了的补充和发展,今后如何将这种基础性的核心力量训练与专项训练相融合将有待于理论和实践的深入研究.
第六篇摘要范文：论同期力量和耐力训练及其在竞技体育中的训练策略
同期力量和耐力训练是世界竞技体育研究的热点问题,减少和避免同期训练中力量发展的不兼容性问题是体能类项目教练员在训练实践中的重点和难点.通过对",同期训练",问题研究文献的梳理,提出在运动实践中采用板块训练模式、力量训练频率每周不超过3次、耐力训练每次控制在30min以内,力量和耐力训练之间间隔至少大于8h等训练策略,能够有效避免同期训练中的不兼容性影响.
第七篇力量训练论文摘要范文：功能性力量训练的理性思考——基于专项竞技能力形成的视角
对核心力量训练、悬垂训练、振动训练等功能性力量训练进行研究之后认为:这些功能性力量训练从结构到属性,以及方法、手段、负荷等方面都缺乏系统性、规范性和精确性的研究,并且具有浓重的健身康复特征,我国部分教练员对功能性训练缺乏理性认识,实践中把功能性力量训练由辅助地位提升到主导地位,建议以理性客观的批判态度,重新审视功能性力量在专项训练中的合理地位,并通过实践和研究进行改进和完善.
第八篇力量训练论文摘要格式：功能性力量训练的实质及其训练方法探析——基于悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练
通过文献资料法,阐述了功能性力量训练的概念、作用、训练理念及作用机制,探讨了功能性力量训练现有的训练手段.结论:(1)功能性力量训练以提高全身肌肉整体工作能力和效率为其训练目的,(2)功能性力量训练具有提高力量的传递、组合及控制的功能,对运动技术具有重要的支持及预防运动损伤的功能,(3)训练理念:强调躯干部位及各关节周围肌肉的训练,强调稳定与平衡及神经对肌肉的控制能力,强调自身的",柔性力量",作用,最终达到提高多块肌肉参加完成整体力量的目标,(4)作用机制:神经肌肉控制作用机制、",三亚系",模型作用机制,(5)已报道的与功能性力量训练有关的训练方法和手段主要包括:悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练.
第九篇力量训练论文摘要：论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·,问题·,发展
核心力量是指人体核心部位(腰椎—骨盆—髋关节)的肌肉,以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力,它主要受神经支配能力、核心部位肌肉的支撑力量能力和呼吸与运动之间的配合等3方面因素的影响.核心力量不同于传统的力量训练,它更加突出神经对肌肉的支配与控制,更加强调小肌群的发展以及大肌群与小肌群之间的协作,更加重视力量与协调和柔韧之间的联系.核心力量是一种刚由康复和健身领域进入竞技运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测与评定以及与传统力量训练之间的关系等方面仍然存在许多亟待解决的问题.
第十篇摘要范文：田径核心力量训练研究
核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练.这种训练方式可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性.最初这种训练只用于少数项目像游泳,水上等项目.近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要.田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力,运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究.
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