《体育教学中培养学生抗挫折能力的有效途径》
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摘要：“人生自古多磨难.”在平时的学习中,学生们难免会遇到一些挫折,这就要求他们应具备一定抗挫折能力,始终保持乐观、硬朗的学习态度,不被挫折所干扰,最终达成学习目标.本文,将针对体育教学中学生抗挫折能力培养问题展开详细阐述,旨在培养学生健康心理素质,让他们综合素质有所提高.
关键词：体育教学;抗挫折能力;培养
现今,部分学生在体育运动中表现出了无法应付挫折的问题,其原因主要归咎于日常训练中对他们过分刻薄,令他们变得紧张害怕,认为技术动作训练是一种负担,渐渐形成厌倦情绪,且难以克服挫折.加之,部分学生自身体育运动水平较低,身材矮小,身体存在缺陷,从而陷入自怨自艾局面.面对这个问题,要重视培养学生抗挫折能力.
一、重视挫折教育
崔念陵《断句》中有言：“有磨皆好事,无曲不文星.”苦难是人生的老师,征服苦难是建立自信的最快方法.体育课上,要想帮助学生建立起学习自信心,应转变以往教育观念,深刻认识到挫折教育价值所在.当学生在体育训练中表现出一些心理障碍时,有意识地培养他们“黑暗中看到光明”的自信心,适时地向他们灌输“失败乃成功之母”观念,以保证他们能相对轻松的应付挫折,依靠自己坚强意志和抗挫能力从失败中解脱出来.观念是行为的先导,在跳高、跨栏、排球、篮球等体育项目教学活动中,应转变以往教育观念,积极营造“健康第一”课堂氛围.其中,当学生面对跳高项目中一次次升高的横栏开始变得焦虑时,要用“你可以”、“你行”等简单语言给予他们一些心理暗示,让他们不怯步,勇于战胜挑战.在跨栏训练中,当学生均以失败而告终时,可用“人要经过一番苦难才能成才”等名人名言对他们进行激励,让他们学会正确面对挫折,有一个健康的心理.
二、创设挫折情境
塞内加曾说：“烈火试真金,逆境试强者.”在平时的学习中,要想获得成功,必须善于应付挫折.对学生抗挫折能力进行培养时,要重视创设挫折情境.挫折情境创设中,既要考虑学生个体间的差异,又要关注他们的挫折承受力,以保证他们在挫折情境下学会摆脱困境.挫折情境的创设不是一蹴而就的,要注意通过层层递进的方式培养他们抗挫折能力,发展他们的优良品质.“下岗”模拟法是常用的挫折情境设置法.如在篮球训练中,面对部分学生爱打“英雄”球的霸道作风,可创设一个“下岗”情境.基于这样一个挫折情境下,把不按要求进行训练的学生罚下场,让他们在挫折情境中产生“下岗”危机,从而渐渐转变自己的不良行为.同时,面对“下岗”挫折情境,学生们的耐挫力也会有所提高.面对心理承受能力较差的学生,可创设一个困难情境.在困难情境下,要求学生一人用多球进行训练,适当提高篮球训练中的难度、密度、强度,以保证他们在良好的多球训练挫折情境下慢慢学会克服困难,养成一定抗挫折能力.
三、发挥榜样力量
榜样的力量是无穷的.在对学生抗挫折能力进行培养时,要发挥好榜样的作用.体育训练中,不管是体育明星,还是体育优生亦或是优秀运动员,都可成为学生学习的榜样.课堂上,可向学生宣传榜样人物的抗挫事迹,用榜样人物的抗挫精神发展他们自身抗挫折能力.同时,在平时的教育活动中,应充分考虑家长对学生成长的影响,多与学生家长展开沟通,指导学生家长在平时的生活中努力成为孩子学习的楷模,用自己正确的抗挫折态度影响孩子,保证他们对挫折有一个更好地认识,能勇于克服各种挫折.例如,在跨栏训练中,为了培养学生抗挫折能力,可发挥榜样的作用,向学生宣传刘翔勇于克服困难的事迹,讲述刘翔刚从二线队到一线队时,只能举空杠,后经过一次次的刻苦练习,可以加到5公斤杠铃片,再加到10公斤、20公斤、50公斤.跑圈训练中,刘翔曾数次体力不支,在场边呕吐,但都坚持了下来.听了刘翔刻苦训练的事迹以后,学生们将受到感染,不再害怕面对跨栏训练中的各种挫折,奋勇拼搏.
四、开展体育实践
“苦是甘的代价.”体育训练中,学生们难免会遇到一些挫折.要想让学生具备一定抗挫折能力,应积极组织各种体育实践活动,于实践中培养他们坚定意志品质,矫正他们自负自卑、过度焦虑等不良心理,让他们学会战胜困难.体育实践中,为更好地提高学生抗挫折能力,要给他们创造一个良好的自我展示平台,精心设计各种比赛活动,于竞争氛围浓厚的比赛中提高他们抗挫折意识.体育比赛,有胜就有负.败者,要面对一些打击.这时,可鼓励他们从失败中总结经验,由此确保他们能在下一次比赛中迎难而上,勇于面对比赛中的“创伤”.比赛,是学生们喜闻乐见的活动.在跳绳训练中,可组织一次小组跳绳比赛,提前设计好比赛规则.比赛开始之前,向学生灌输“参与就是胜利”的观念,以保证他们能勇敢面对比赛中失利局面.比赛结束以后,帮助失败的小组分析、总结失利原因,制定出下一步跳绳技巧训练计划和训练手法,再依据具体的训练计划和训练手法坚持不懈学习跳绳运动.同时,鼓励学生正确面对比赛中的失败,结合比赛中失败经验提升自己,再奋起直追,赢得下一次比赛的胜利.在这里,通过体育实践活动的组织,学生们将慢慢养成正确挫折观念,有一定抗挫能力.
结论：现实生活中,不可能一切事情都“一帆风顺”、“心想事成”.面对所遭遇的挫折,学生们要具备一定抗挫折能力.在对学生抗挫折能力进行培养时,要转变以往教学观念,深刻认识到抗挫折教育价值.同时,创设好挫折情境,为学生树立一个榜样,并于体育实践中向他们灌输“困难出英雄”等观念,让他们树立起正确挫折观,实现健康成長.
参考文献：
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[2]计月华.试论体育教学中的挫折教育[J].成才之路,2019,000（001）：22.
上文总结:上文是关于体育教学方面的中体育和升学考试论文题目、论文提纲、中体育和升学考试论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
中体育和升学考试引用文献:
[1] 中体育和升学考试开题报告范文 中体育和升学考试方面有关自考开题报告范文2500字
[2] 中体育和升学考试论文写作技巧范文 关于中体育和升学考试方面函授毕业论文范文3000字
[3] 中体育和升学考试论文写作参考范文 中体育和升学考试相关硕士论文开题报告范文2万字
