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【摘 要】运用文献资料法、实验法、专家访谈法和数理统计法,以2007级教育系的高山滑雪选修课的两个班学生作为研究对象,对在高山滑雪教学中培养和激发学生的自我效能感进行了实验研究.结果表明,实验班成绩优于对照班,且有非常显著的差异,说明教师的语言刺激提高了学生的学习兴趣,有效的激发了学生的自我效能感.通过查阅文献归纳出,影响学生自我效能感的主要因素有成败经验、替代经验、言语劝说及情绪唤醒等,对这些影响学生自我效能感的影响因素进行了分析,并提出培养和提高学生自我效能感的常用方法,以便为更好的开展高山滑雪教学与训练提供理论依据.
【关键词】自我效能感；体育教育；高山滑雪教学
1.前言
自我效能感首先源于班杜拉的社会认知理论,是社会心理学和动机心理学的一个重要概念,但它与传统心理学能力的概念不同,它不是主体自我的稳定不变的属性,而是个体以自身为对象,在执行某一行为之前,对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念,判断或主体自我把握与感受,是自我的一个现象学特征.在实际运用中一般表述为自我效能感、自我效能期待或自我效能信念.个体确信自己有能力进行和完成某一活动,属于高自我效能感,否则就是低自我效能感.
2.研究对象与方法
2.1研究对象
随机选取哈尔滨体育学院2007级体育教育系高山滑雪选修课二个班中的两个班级为实验研究对象,共计60人.其中男生50人,女生10人.
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
查阅了高山滑雪教学的相关著作和自我效能的文献,为本文提供了所需的基本材料.
2.2.2实验法
随机选取两个班级中的一个班级为实验班,另一个班级为对照班,实验班为30人（其中男25人,女5人）；对照班为30人（其中男25人,女5人）.实验时间为两次课.教学内容为犁式滑降、犁式转弯及犁式制动的练习.
2.2.3数理统计法
对于自我效能实验前后所获得的数据和学生实验后的学生成绩进行检验.全部数据处理利用SPSS12.0统计软件完成.
自我效能感:大同师范 学生试讲：培养自我效能感 增强自信心
3.结果与分析
3.1实验结果
3.1.1两班学生实验前后高山滑雪成绩对比
为了使实验在科学的前提下进行,我们对实验班和对照班实验前的滑雪成绩进行了对比,结果两班学生实验前的考核成绩无显著差异（P>,0.05）这表明两班学生实验前的滑雪考核成绩相同(见表1).
我们对两班学生经过两次相同内容的教学,对照组仍采用普通的教学方法,实验组则运用精心设计的教学方法实施干预.作为实验的干预手段在不同教学阶段、不同教学情境中予以运用.实验者选定1名主试进行教学,并采用双盲实验法对主试和被试进行控制,避免因研究倾向而产生实验偏差.对于同1名主试的实验手段在实验组和对照组中可能产生混用的现象,实验者另外还制定了针对实验组进行实验干预的详细教案,并在实验过程中参与教学监督,在出现问题的地方给予指导.在滑雪教学后的考核成绩进行对比,结果表明,两班学生的成绩有非常显著的差异(P<,0.01),这说明教学后实验班学生的考核成绩明显高于对照班(见表1).
3.1.2实验班成绩高于对照班成绩的主要影响因素
学生对自我学习能力的认识与判断,是主客观相互作用的结果.只承认人的心理个体性,忽视外因社会因素的影响作用是不正确的,不科学的.客观上讲,社会文化,学校学习风气以及学生之间的人际关系都是影响其自我效能感的重要因素.
3.1.2.1对影响学生自我效能感因素的分析
目前国内学者关于身体自我效能的研究大都集中在对身体自我效能上,其中最具代表性的当属宁波大学胡泓老师的观点.胡老师从成败经验、替代经验、言语与社会劝导、情绪唤醒等四个信息源入手进行了分析.
3.1.2.2成败经验
成败经验是个体在行为习得与操作中亲身经历的,它之所以对自我效能的形成具有如此重大的影响力,是因为它可以就一个人是否能够调动成功所需要的一切提供最可靠的证明.成功可以使人建立起对个人效能的健康信念,失败,特别是在效能感尚未牢固树立之前发生的失败会削弱它,降低人们对自己能力的判断.基于以上理论的支持在实验过程中实验者广泛采取尽可能多的方法、手段让学生增加体验成功的喜悦,同时减少因失败而产生的挫折感.
3.2提高和培养学生自我效能感的常用方法
3.2.1引导学生学会观察,加强替代性强化
在体育运动学习中观察学生的技术学习,从学习技术的开始到掌握巩固至自动化,运动表象的形成,动作示范和反馈都需要学生集中注意力,认真观察是学生掌握技能的前提.
3.2.2保持滑雪学习能力的适中
在教学过程中,无论所教授的滑雪技术动作难易程度如何,安排学生练习的自我效能感.在教授较难的技术动作时,应将其分解采用降低难度的方法进行练习.
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1通过实验我们可以看出：实验班成绩明显高于对照班,这说明实验中教师的语言刺激发挥了关键性的作用,增强了学生的自我效能感,提高了学生的成绩.
4.1.2在教学中应注重在成败经验、替代经验、言语劝说、情绪唤醒等方面培养和激发学生的自我效能感,以提高学生的成绩.
4.1.3归纳出提高学生自我效能的常用方法有：教师的语言刺激、学生的自身努力、成败经验、归因方式等,这都是提高学生自我效能的常用方法.
4.2建议
4.2.1在教学中应注重自我效能对学生成绩的影响,通过加强学生的自我效能感来提高学生的成绩.
4.2.2成败经验、替代经验、言语劝说、情绪唤醒是提高学生自我效能感常用的方法,因此在教学中应注重这四个因素对学生的影响,着重从这四个方面来加强学生的自我效能感.
4.2.3要提高学生的成绩首先必须掌握良好的练习方法,从而有效的提高成绩.因此在技术学习过程中应该使学生逐步变得具有自学和自教的能力.
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自我效能感引用文献:
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[3] 自我效能感和社会支持函授毕业论文范文 关于自我效能感和社会支持类论文范文检索2500字
